마른 체형, 건강한 걸까?

안녕하세요. 건강운동관리사 어허다 입니다. 오늘은 많은 여성분들의 원하는 날씬한 몸매와 마른 체형, 마른 비만에대해 얘기해보겠습니다. 어느 순간부터 많은 사람들이 날씬한 몸매를 선호하게 됐습니다. 이유는 모르지만, 많은 사람들이 날씬한 몸매를 가지려하고 성별 상관없이 이상향의 몸매로 원하는 것 같습니다. 군살없고 옷을 입었을 때 잘 어울리는 그러한 몸매. 운동으로 만들어 탄탄하면 정말 좋죠. 하지만 원래 날씬한 몸매를 가진 사람들은 어떨까요? 운동이 아닌 어릴때부터 날씬한 몸매를 가진 사람은 대부분 마른 비만일 확률이 높습니다. 실제로 체성분검사를 보면 근육량은 체중의 15~25%를 보이며 지방량이 약 40%를 차지하는 걸 볼 수 있습니다(개인마다 차이가 있을 수 있습니다). 그러면 마른 비만의 체형을 ..

2020.03.22